首先就是需要經常吸收該物質，只要是能夠正常吸收這種物質，就能夠不斷加強自己的身體健康，然后就是要輸入一些活性產物或者就是維生素D。再有就是最好多吸收一些降鈣素，與此同時，還可以吸收磷酸鹽類的物質。同時還需要擁有了其他的一些物質，最好就是多吸收一些營養物質，才能夠真正讓骨質健康。骨密度對骨質疏松具有了檢測的效果，其對于骨的密度進行測試，自然而然就能夠幫助人們檢測出自己的骨質之中缺乏哪些必需要的營養元素，然后就是需要多多補充這些營養元素，如此才是帶給了自身巨大的貢獻，帶給了自身巨大的幫助。

骨密度是一種良好的測試儀器，使用它進行測量，或許可以及時預防骨質疏松癥，或者是及時發展這種疾病，早日得到治療，于是自己的身體就不被疾病所折磨，這樣就能夠讓自身具有了良好的精神生活，同時也讓自己獲得幸福生活。