對于前者就說明平時經常運動，因而骨質更加健康。很多年輕人尤其是練體育的年輕人基本上都有這樣的情況。因為經常鍛煉，骨骼發育非常好，骨骼不斷運動的結果就是讓骨骼更年輕。但是老年人就不是這樣了。人到了老年以后，骨骼就開始快速老化了。當然，適當的鍛煉肯定能讓自己的骨骼更好一些。

加速老化的直接影響就是導致人們走路開始越來越慢。事實上，骨齡也可以進行測試。通過測試便可以知道自己的骨齡到底怎么樣。這種測試需要專業儀器才能夠測試出來。如果沒有專業設備，即便想要測試出來骨齡也不可能。在醫院里面一般都有超聲骨密度儀，這就是一種測試骨齡的設備。

除了醫院之外，有一些養生專家尤其是骨骼養生專家更是會專門購買一臺這樣的設備，目的就是為更多客戶進行骨骼的測量。通過這些測量，骨齡便可以很快測試出來了。在測試出來骨齡以后，專家會給這些人一些鍛煉骨骼的建議。